Unhas bonitas e saudáveis vão além da estética – elas refletem nossa saúde. Se suas unhas estão fracas, quebradiças ou descamando, seu corpo pode estar enviando um alerta.
Neste artigo, explicamos o que pode estar por trás das unhas fracas das unhas fracas, quais exames laboratoriais ajudam no diagnóstico e como fortalecê-las de dentro para fora.
1. Deficiências nutricionais
A falta de nutrientes pode afetar diretamente as unhas. Alguns dos mais importantes são:
✔ Biotina (B7): Essencial para a formação da queratina.
✔ Ferro: A deficiência pode causar unhas frágeis.
✔ Zinco: Fundamental para o crescimento saudável das unhas.
✔ Vitamina D: Importante para a absorção do cálcio, essencial para a resistência das unhas.
A OMS alerta que a deficiência de ferro afeta 30% da população mundial, impactando diretamente unhas e cabelos.
2. Problemas de saúde
Alterações hormonais, como hipotireoidismo, podem levar ao enfraquecimento das unhas. Além disso, anemia e problemas circulatórios reduzem a oxigenação dos tecidos, tornando-as frágeis.
Estudos indicam que cerca de 10% da população acima dos 40 anos tem algum distúrbio da tireoide, um dos fatores que podem afetar a saúde das unhas.
3. Contato com produtos químicos e doenças dermatológicas
O uso frequente de produtos de limpeza, acetona e esmaltes agressivos pode ressecar as unhas. Infecções fúngicas e psoríase também afetam sua resistência.
Quando procurar um médico?
Se suas unhas estão sempre fracas, quebradiças, com descamação ou manchas, é importante buscar ajuda. Exames laboratoriais podem ajudar a identificar possíveis deficiências e doenças.
Os exames indicados incluem:
- Hemograma completo (avalia sinais de anemia);
- Dosagem de ferro e ferritina (avalia deficiência de ferro);
- TSH e T4 Livre (avalia a função da tireoide);
- Vitamina D e Zinco (essenciais para fortalecimento das unhas).
Como fortalecer suas unhas?
- Aposte em uma alimentação balanceada: Inclua ovos, peixes, vegetais de folhas escuras e oleaginosas.
- Beba bastante água: A hidratação é essencial para a saúde das unhas.
- Evite esmaltes e removedores agressivos: Prefira produtos fortalecedores.
- Proteja as unhas de produtos químicos: Use luvas ao realizar tarefas domésticas.
Unhas fracas podem ser um alerta para deficiências nutricionais ou problemas de saúde. Se você percebe mudanças constantes, o ideal é investigar as causas e garantir que sua saúde esteja em dia.
Visite seu dermatologista, faça seus exames no Policenter e descubra o que seu corpo quer te dizer!