Maio é o mês das mães, uma época para celebrar e honrar as mulheres que desempenham esse papel crucial. No entanto, muitas vezes, a saúde mental materna é negligenciada. A maternidade pode ser uma experiência desafiadora e desgastante emocionalmente, e a saúde mental das mães é fundamental para o bem-estar delas e de toda a família. Separamos algumas dicas que podem auxiliar nesse aspecto durante a rotina.
– Procure manter horários específicos para as atividades. Com uma rotina mais regrada, é mais fácil evitar sobrecargas.
– Redes de apoio (com familiares, amigos e profissionais) são muito importantes para auxiliar as mães, principalmente com filhos pequenos na rotina, que envolve a maternidade e outras áreas.
– É fundamental para as mães que as tarefas da casa e com os filhos, sejam divididas com o pai e outros membros responsáveis da casa. Delegar nesse processo é muito importante.
– Reserve um tempo para si com mais frequência. É essencial para as mães separar um tempo do dia ou da semana para fazer algo que gostem para além da maternidade.
– Ao sentir necessidade, as mães devem sempre procurar ajuda psicológica profissional, saúde mental é qualidade de vida.
Priorizar a saúde mental materna garante que as mães possam cuidar de si mesmas e de seus filhos da melhor forma possível. O Laboratório Policenter reconhece a importância desse tema como parte integral do cuidado da saúde.
Estamos comprometidos em fornecer serviços laboratoriais de alta qualidade para Xanxerê e região, conheça nossa estrutura.