Os triglicerídeos são a principal gordura do nosso corpo e servem como uma reserva de energia. Porém, níveis elevados podem gerar diversos problemas, entre eles problemas cardíacos.
Quando você se alimenta, todas as calorias que não são usadas pelo seu corpo, se transformam em triglicerídeos, que são armazenados nas células de gordura. Sempre que o corpo precisar de energia, essas triglicérides são liberadas e usadas pelo organismo.
Sabe como você pode manter os níveis controlados? Veja:
Praticar exercícios físicos
Praticar atividades físicas ajuda a eliminar os triglicerídeos excedentes e aumentar o colesterol “bom”.
Mantenha um peso saudável
Manter uma dieta balanceada e seu peso controlado ajuda na eliminação das gorduras do corpo. Um pequeno emagrecimento já é o suficiente para diminuir os triglicerídeos do corpo.
Diminua o consumo de bebidas alcoólicas
O álcool é rico em calorias, um consumo excessivo aumenta drasticamente os níveis de triglicerídeos do seu organismo.
Caso seus níveis continuem altos, procure seu médico.